Kiedy pisałam o nowych seriach na blogu nie kłamałam Was :) Nowa seria związana z całym tematem FIT - PUDEŁKOWE SMAKOŁYKI, czyli dobre jedzenie które zabieram ze sobą do pracy i staram się by było również chociaż w jakimś stopniu zdrowe :)
Takich postów prawdopodobnie będzie pojawiało się dużo więc dajcie znać czy coś takiego się Wam podoba :)
ŚNIADANIE
Kanapki z odrobiną masła; serkiem białym, naturalnym; 3/4 jajka; 3/4 pomidorka; sól; pieprz; w pracy dodałam kiełki brokułu
PORANNA PRZEKĄSKA
salsa z 1 i 1/4 pomidorka, połowy czerwonej cebulki, sól, pieprz; 2 wafle ryżowe
OBIAD
1 mniejszy kawałek mięsa schabowego delikatnie opanierowanego, pokrojonego w kostkę; 1/4 ogórka szklarniowego; 1/4 czerwonej cebuli; 1/2 łodygi selera naciowego; 1/4 sera camembert; sól; pieprz; jogurt naturalny - 3 łyżeczki; 1 ząbek czosnku
Te posiłki mają wystarczyć mi w dniu kiedy pracuję od 7-15, a po pracy wybieram się na siłownię gdzie będę ćwiczyć około godziny, a w domu pojawię się około 18.
Lepiej jasny chleb zamienić na ciemny, dużo lepsza perystaltyka jelit i dużo zdrowszy :)
OdpowiedzUsuńWiem o tym ale akurat w tym momencie nie miałam w domu innego chleba a powiem szczerze że ten zdrowszy trochę mi się przejadł dlatego padło wtedy na jasny chleb :p
UsuńPyszności :))
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko :))
woman-with-class.blogspot.com